Twój koszyk

Twój koszyk jest aktualnie pusty

Okładka Zejdź z kanapy

Zejdź z kanapy

Wybierz wersję:

31,50 zł

było 42,00 zł

Kup teraz

 

Otrzymaj jeszcze więcej i osiągnij lepsze efekty
ZA MNIEJ!

 

Teraz możesz mieć książkę drukowaną i audiobook w pakiecie - aby móc słuchać, ćwicząc, ćwiczyć, słuchając, oraz podkreślać i notować istotne informacje dotyczące Twoich postępów. Możesz dzięki temu osiągnąć efekt dwa razy szybciej!


Książka drukowana + audiobook

84 zł 54 zł (oszczędzasz aż 30 zł)

 


Dodaj do koszyka, aby zamówić
i zadziałać z podwójną siłą

 

Dodaj do koszyka

 

Lubisz lustro?

Czy patrząc na siebie w lustrze odczuwasz przyjemność i zadowolenie ze swojego wyglądu? Czy Twoje zdrowie i kondycja są takie, jakich oczekujesz? Jeśli tak – mogę Ci szczerze pogratulować!

A może jest nieco inaczej? Tęsknie spoglądasz na osoby wysportowane, tryskające energią, dumne ze swojego ciała... I myślisz, że taki wygląd nie jest dla Ciebie...

Stop!

Nigdy więcej w ten sposób nie myśl!

Wysportowana sylwetka, zdrowie, wspaniała kondycja – są dla Ciebie! Naprawdę!

Musisz zrobić tylko 2 rzeczy:

Tylko tyle.

Tak. Wygląda prosto. Ale jak pewnie wiesz, diabeł tkwi w szczegółach.

Dlatego też autorki publikacji Zejdź z kanapy postanowiły wspierać Cię w obu tych krokach.

Katarzyna Selwant – pomoże Ci wybrać aktywność sportową, która pasuje do Ciebie, jest zgodna z Tobą, Twoimi możliwościami i zdolnościami.

A Kamila Rowińska – nie pozwoli Ci usiąść na laurach, dopóki nie uzyskasz upragnionych efektów: zdrowego i wysportowanego ciała oraz zadowolenia z siebie.

 

Co zyskasz?

Kim są autorki?

Katarzyna Selwant Kamila Rowińska

Katarzyna Selwant - psycholog olimpijski, wykładowca AWF, szkoleniowiec oraz komentator wydarzeń sportowych. Psycholog na XXX Igrzyskach Olimpijskich Londyn 2012. Trzykrotna mistrzyni Polski w curlingu - zimowej dyscyplinie olimpijskiej.

Kamila Rowińska - właścicielka Rowińska Business Coaching, mówca motywacyjny, trener, coach, przywódca. Autorka bestsellerów "Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale", "Kobieta niezależna".

Teraz czas na Ciebie. Czas na Twój wybór. Możesz nadal spędzać czas na wygodnej kanapie i tylko zazdrościć innym. Ale możesz też po prostu ruszyć tyłek i sprawić, że „kanapowicze” będą na Ciebie patrzeć z podziwem.

Katarzyna i Kamila chcą Cię wesprzeć. Wykorzystaj to!


Zejdź z kanapy i ciesz się życiem!

Sprawdź opinie

Zobacz, co o naszych produktach mówią inni

Super lektura, Same konkrety!!!! Książka bardzo mnie zmotywowała jestem pod wrażeniem 😃 CzBardzo dobrze się czyta 😃

Natalia, Przedsiębiorca

Warto by każdy przeczytał tę książkę, niezależnie od tego czy trenuje i jakie ma podejście do uprawnianej dyscypliny lub do ruchu. Właściwie określony cel i jego realizacja to sedno sukcesu by można było robić kolejne kroki. Ważne by zrobić ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Motywacji jest wiele i o tym jest ta książka.

Zosia, Zosia

Bardzo przeciętna, spodziewalam się kopa, a dostalam szturchnięcie. Naprawde nic odkrywczego, szkoda tych 42 zł za audiobooka.

Kama, etat

Po przeczytaniu książki Zejdź z Kanapy uświadomiłam sobie co odnośnie sportu robiłam źle, odkryłam w sobie nowy cel. Dzień po dniu realizuję go i czuję dzięki temu, że się spełniam. Książkę tą polecam każdemu, kto chce zmienić coś w swoim życiu.

Anna, Student

Pozycja mówi o podstawowych zagadnieniach psychologii dla sportowców i wszystkich aktywnych fizycznie - bardzo przydatnych. Mowa jest o właściwym planowaniu i motywacji. Również dla osób, które szukają sposobu na regularność w treningu. Szczerze polecam, znam jedną z autorek osobiście i w sumie szkoda, że konkurencja pozna nasze sekrety...

Mariusz Giżyński, Maratończyk rekord życiowy 2:11.20

Polecam tą pozycję zarówno lmłodszym jak i starszym. Dobrze się czyta,konkretnie napisana. Podobnie wyraża sie o niej moja córka trenująca taekwondo z zapałem zabrała się za treningi i co jeszcze ciekawsze za naukę.Oprócz tego,że jest zdolna to jeszcze pracowita się stało co mnie jako rodzica bardzo ucieszyło szczególnie w dzisiejszych czasach. Pozdrawiam i zyczę autorkom wszystkiego dobrego i z niecierpliwością czekam na kolejne ksiązki.

Bartek wajzer, właściciel firmy plus ojciec dwóch wspaniałych córek

Treść tej książki bardziej nadaje się na artykuł, niż na książkę. Cena jest mocno wygórowana (moim zdaniem nieadekwatna do treści - nie chodzi oczywiście o ilość stron). Nie wyniosłam z tej lektury niczego nowego, ciekawego czy inspirującego (w przeciwieństwie do wcześniejszych książek Kamili Rowińskiej). Temat potraktowany połowicznie i bez większego zagłębienia się; tak jak wspomniałam wyżej - treść jako artykuł (ewentualnie esej), niż książka.

Janina Augustyniak, Nina

Na co czekasz?

Kup teraz