Wyszukiwarka
Twój koszyk
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Wybierz wersję:
26,70 zł
Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion.
Wiem, jak ważny jest wygląd w dzisiejszym świecie, osoby fizycznie atrakcyjne mają znacznie mniejszy problem ze znalezieniem pracy, budzą także większe zainteresowanie płci przeciwnej. Z piękną sylwetką czujemy się pewniejsi siebie i szczęśliwsi. Czasami nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, jak mało potrzeba, aby znacznie poprawić swój wygląd.
„Od wielu lat czynnie uprawiam sporty siłowe. Posiadam prywatną siłownię, na której jestem instruktorem kulturystyki i fitness oraz dietetykiem. Dzięki moim poradom udzielanym bezpośrednio na sali mogę cieszyć swoje oko, widząc ogromne postępy ćwiczących. Niedługo mam zamiar sprawdzić się na ogólnopolskich zawodach kulturystycznych, w których mam szansę zdobyć dobre miejsce. W tym poradniku zamieściłem wszystko, co najważniejsze, aby zacząć tę wspaniałą przygodę z ciężarami. Po przeczytaniu całej treści posiądziecie wiedzę, która w zupełności wystarczy, aby skutecznie i szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Namawiam wszystkich gorąco do rozpoczęcia treningów już dziś – zdziwicie się, jak szybko przyjdą efekty."
– Tomasz Rychlik, autor
Zobacz, co znajdziesz w moim ebooku:
Kupując ten poradnik, w przystępny sposób dowiesz się samych konkretnych informacji, jak i co jeść. Jak najbardziej prawdziwe jest stwierdzenie, że „wyglądasz jak jesz”. Dlatego odpowiednia dieta jest niezbędna do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta na masę i siłę oraz na rzeźbę i redukcję tłuszczu.
Po przeczytaniu informacji na temat treningu już nigdy nie znajdziesz się znów w sytuacji, kiedy nie wiedziałeś, jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni. Przeczytasz o głównych zasadach treningu, dowiesz się, jak ćwiczyć (opisane zostały wszystkie najważniejsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową), skorzystasz z gotowych bardzo dobrych planów treningowych, za których opracowanie trenerzy biorą często duże pieniądze.
„Zapisałem się na siłownię 2 lata temu. Przez pierwszy rok ćwiczeń nie zauważyłem praktycznie większych postępów. Nadal byłem otłuszczony oraz bardzo słaby. Postanowiłem zapisać się na inną siłownię, gdzie instruktorem był Tomek (autor ebooka), i dowiedziałem się, że przez ten nieszczęsny pierwszy rok robiłem właściwie wszystko źle! Po przestudiowaniu wiedzy, która jest zawarta w tym ebooku, z olbrzymim entuzjazmem udałem się na pierwszy trening. Różnica była ogromna! Nareszcie odczułem, że coś ze sobą robię. Moja sylwetka zmieniła się nie do poznania – moja dziewczyna jest zachwycona – zniknęła opona z brzucha, a moje ramiona i klatka nabrały męskich kształtów! Z całą odpowiedzialnością mogę polecić tę publikację, bo naprawdę warto!”
– Krzysztof Groszyk, zadowolony Klient
Ebook porusza problemy zarówno za chudych, jak i za grubych. Opisuje szczegółowo diety i treningi oraz wszelkie wskazówki dla każdego rodzaju budowy ciała.
Zobacz, co zyskasz, stosując się do porad zawartych w tym ebooku:
Najnowsze badania w USA dowodzą, że kulturystyka lub inny sport siłowy są zdrowsze od pozostałych popularnych metod trenowania sylwetki (bieganie, pływanie itp.). Głównie dlatego, że na siłowni trenujemy systematycznie wszystkie partie mięśniowe. Również dlatego, że ćwiczymy bardzo intensywnie i regularnie (czego efektem jest m.in. polepszenie drożności układu krwionośnego). Wszystko to razem nie dość, że daje nam wspaniale ukształtowaną sylwetkę, to jeszcze zapewnia zdrowie na wiele lat.
Rozpisanie diety i treningu (na 4 tygodnie) kosztuje u instruktora nawet 100 zł! Informacja u trenera, która będzie Cię kosztować kilkadziesiąt złotych, jest jednorazowa! Nie można wykonywać wciąż tego samego treningu – grozi to przetrenowaniem i brakiem efektów! Kupując ten poradnik, sam sobie będziesz trenerem na całe życie – za kilkakrotnie mniejsze pieniądze.
Zobacz, co o naszych produktach mówią inni
Jeśli ktoś dopiero zaczyna przygodę z siłownią i jest osobą początkującą lektura z pewnością będzie pomocna. Dla bardziej zaawansowanych w tym temacie jest to źródło nie wystarczające. Ale oczywiście polecam e-booka dla poczatkujących.
Agata Zegzda, Politolog. Prowadzę zajęcia aktywizacyjne dla osób bezrobotnych oraz szkolenia z rozwoju osobistego i motywacji. Jestem również instruktorką rekreacji ruchowej w zakresie fitness-ćwiczenia siłowe.
Bardzo dobra książka, nie żałuję kupna
Daniel Dąbrowski, Absolwent technikum informatycznego
Ten e-book to doskonale dopełnienie wiedzy jaką posiadam na temat treningów, diety i trybu życia. Choć trenuje juz kilka lat to ciągle mi czegoś brakowało. Teraz po przeczytaniu tej ciekawej lektury aż chcę się intensywniej trenować!!:)
Mariusz k, student UAM
Zasady treningu diety i wypoczynku sa tu szczegółowo opisane oraz dodatkowo pare bonusów
Wojciech Siwiec, uczen szkoly sredniej -sport
Nie sądzę abym został kulturystą, ale na sport nigdy dość czasu. Dobrze poznać przynajmniej podstawy.
Jacek
Wiedza w pigułce dla osób, które na co dzień nie są w temacie a chciałyby zadbać o swój wygląd. Polecam.
Mateusz Kulesza
Z racji tego, że mi się troszke przytylo postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem więc chodzić na siłownie i wprowadziłem sobie dietę. Wiadomo jednak, że jak się czlowiek na tym nie zna to czasem jest to walka z wiatrakami. Bywa, że samemu sobie można zaszkodzić. Więc postanowiłem znaleźć lekturę, która by mi pomogła skuteczniej walczyć z moją małą nadwagą. Książka pomogla mi ustabilizować i nadać prawidłowy rytm moim treningom. Ogólnie moja opinia na temat tego podręcznika jest jak najbardziej pozytywna, polecam.
Adrian, 29 lat, pracuję w firmie motoryzacyjnej
Dużo w lekturze jes zalecanych cwiczeń do których to inormacji można dotrzec w internecie.Narazie jeszcze nie stosowlem zalecanych cwiczeń od 01 04 2oo9 przystąpię do cwiczeńz kśążki którą otrzymalem od was pozdrawiam.
Andrzej czyżewski, Jetem emerytem zjmoję się zdrowym trybem życia.D
Z tym poradnikiem osiągnięcie wymarzonej sylwetki z całą pewnością będzie łatwiejsze.
Krystyna Banach, www.extrasklep.com.pl
Rewelacja. Przcytałem ją z zapartym tchem. Choć nie wyglądam jak Arnold gdyż nie jestem zawodowcem lecz dzięki tej książce zmieniłem podejście do ćwiczeń. Polecam wszystkim ćwiczącym!
Karol Banach, www.extrasklep.com.pl
