Twój koszyk

Twój koszyk jest aktualnie pusty

Okładka Stres

Stres

Wybierz wersję:

  • Autor:
  • Rodzaj produktu: ebook (PDF)
  • Liczba str.: 33
  • ISBN: darmowa publikacja
  • Wydanie: 1, 2009
  • Wydawca: Złote Myśli
  • Wysyłka: Natychmiast!

0,00 zł

Kup teraz

Napięte mięśnie, drżenie rąk, uczucie gorąca, nadmierna potliwość – czy zdarzają Ci się czasem któreś z tych objawów? Jeśli kiedykolwiek stawałeś przed ważnym dla Ciebie egzaminem, to jestem pewna, że nie są Ci obce. Są to wszystko objawy STRESU, słowa, które zbyt często pada dzisiaj z ust wielu ludzi.

Dlaczego właściwie się stresujemy?

Stres nie jest niczym innym jak reakcją organizmu na potencjalne niebezpieczeństwo. Gdy czegoś się boimy, coś nas przeraża, organizm dostaje sygnał "Boję się, zaraz będę walczył!" i całą swoją energię poświęca na przygotowania do tej walki. W rzeczywistości nie zawsze jest to jednak walka fizyczna. Niestety, bardzo często doprowadza to do braku koncentracji, chwilowego zaniku pamięci, mówienia od rzeczy czy trzęsących się rąk. Jest to szczególnie kłopotliwe, gdy czekamy na rozmowę kwalifikacyjną, ustny egzamin czy wystąpienie publiczne. W takiej sytuacji objawy, które nas spotykają, są ostatnią rzeczą, której potrzebujemy. Wtedy najistotniejsza jest pewność siebie.

Fragment ebooka:

Jak wynika z badań, 86% sytuacji, których się obawiamy – nie zdarza się wcale. Na kolejne 8% nie mamy wpływu. Następne 6% to sytuacje wynikające z naszej winy. Dlatego dobrze jest nauczyć się kontroli stresu, ponieważ człowiek cierpiący na chroniczny stres staje się szybko osobą znużoną, zmęczoną, bez chęci do działania, bez radości z życia, często nadpobudliwą, cierpiącą na bezsenność, nadciśnienie, niestrawność… Lista jest długa.

 Jak kontrolować stres?

Są osoby, którym opanowanie przychodzi z łatwością. Bagatelizują powagę sytuacji lub mówią sobie, że nie jest ona warta ich nerwów. Wielu z nas nie potrafi jednak tak się zaprogramować. Z pomocą przychodzą liczne techniki służące wypracowaniu kontroli nad stresem.

Czego dowiem się z ebooka "Stres"?

Ten darmowy ebook pokaże Ci wachlarz możliwości, jeśli chodzi o walkę ze stresem i jego objawami. Autor książki opowie Ci, czym są:

Poznaj metody opanowania nerwów podczas trudnych sytuacji, na które wystawia Cię życie. Nie pozwól, aby stres doprowadził Twój organizm do wyniszczenia i bolesnych chorób. Pamiętaj, że wystarczy odrobina dobrej woli i kilku ćwiczeń, abyś poczuł się lepiej. Dowiedz się, co to za ćwiczenia i jak możesz je wykorzystać. Podczas wyzwań, jakie stawia Ci życie, sprawiaj wrażenie osoby opanowanej, pewnej siebie i odważnej. Nawet jeśli w środku będziesz czuł się inaczej, to nikt nie zauważy różnicy. :)

Sprawdź opinie

Zobacz, co o naszych produktach mówią inni

Książka zawiera wiele ciekawostek o których wcześniej nie wiedziałam. Lektura jest bardzo wciągająca dla osób, których interesuje ludzka psychika.

Justyna P, student

Bardzo pozytywna i inspirująca książka! Sprawiła, że zaczęłam myśleć inaczej i z mojego słownika również zniknęło słowo NIEMOŻLIWE!

Gabriela, Przyszła Kobieta Sukcesu

Książka pomogła mi poradzić sobie ze stresem. Jest w niej sporo praktycznych rad. Polecam

Arkadiusz zaniewski, student

Całkiem przyzwoita pozycja, przejrzyste podejście do tematu stresu, który jest powszechnie znany..a może nie do końca? Warto pobrać i zaznajomić się z publikacją, może uda się odkryć jakąś nową skuteczną metodę walki ze stresem:))

Bartek R., student, menager w gab.rehabilitacji, Działacz MLM

Książka warta polecenia.

Jakub Piotrowski, Uczeń

Książka bardzo mi się podobała. Polecam

Michal Potempa, Czytelnik

Warto zerknąć na tę pozycję:)

Magdalena, MAM

Polecam, bardzo dobra pozycja. Dobrze uczyć się na przykładach innych.

Mirka, Emerytka

Świetna książka godna polecenia.

Patryk Kasprzyk, MLM

Świetna, praktyczna, wypełniona przykładami, zadaniami, które pomagają nam walczyć ze stresem. Jest ich tak wiele, tak różnych, że każdy znajdzie odpowiedni dla siebie sposób, by pozbyć się uciążliwego stresu towarzyszącego nam w różnych sytuacjach życiowych. Czytaj, testuj i znajdź odpowiednią metodę dla siebie!

Asia, zainteresowana rozwojem własnym

Na co czekasz?

Kup teraz