Wyszukiwarka
Twój koszyk
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Wybierz wersję:
0,00 zł
Napięte mięśnie, drżenie rąk, uczucie gorąca, nadmierna potliwość – czy zdarzają Ci się czasem któreś z tych objawów? Jeśli kiedykolwiek stawałeś przed ważnym dla Ciebie egzaminem, to jestem pewna, że nie są Ci obce. Są to wszystko objawy STRESU, słowa, które zbyt często pada dzisiaj z ust wielu ludzi.
Stres nie jest niczym innym jak reakcją organizmu na potencjalne niebezpieczeństwo. Gdy czegoś się boimy, coś nas przeraża, organizm dostaje sygnał "Boję się, zaraz będę walczył!" i całą swoją energię poświęca na przygotowania do tej walki. W rzeczywistości nie zawsze jest to jednak walka fizyczna. Niestety, bardzo często doprowadza to do braku koncentracji, chwilowego zaniku pamięci, mówienia od rzeczy czy trzęsących się rąk. Jest to szczególnie kłopotliwe, gdy czekamy na rozmowę kwalifikacyjną, ustny egzamin czy wystąpienie publiczne. W takiej sytuacji objawy, które nas spotykają, są ostatnią rzeczą, której potrzebujemy. Wtedy najistotniejsza jest pewność siebie.
Fragment ebooka:
Jak wynika z badań, 86% sytuacji, których się obawiamy – nie zdarza się wcale. Na kolejne 8% nie mamy wpływu. Następne 6% to sytuacje wynikające z naszej winy. Dlatego dobrze jest nauczyć się kontroli stresu, ponieważ człowiek cierpiący na chroniczny stres staje się szybko osobą znużoną, zmęczoną, bez chęci do działania, bez radości z życia, często nadpobudliwą, cierpiącą na bezsenność, nadciśnienie, niestrawność… Lista jest długa.
Są osoby, którym opanowanie przychodzi z łatwością. Bagatelizują powagę sytuacji lub mówią sobie, że nie jest ona warta ich nerwów. Wielu z nas nie potrafi jednak tak się zaprogramować. Z pomocą przychodzą liczne techniki służące wypracowaniu kontroli nad stresem.
Ten darmowy ebook pokaże Ci wachlarz możliwości, jeśli chodzi o walkę ze stresem i jego objawami. Autor książki opowie Ci, czym są:
Poznaj metody opanowania nerwów podczas trudnych sytuacji, na które wystawia Cię życie. Nie pozwól, aby stres doprowadził Twój organizm do wyniszczenia i bolesnych chorób. Pamiętaj, że wystarczy odrobina dobrej woli i kilku ćwiczeń, abyś poczuł się lepiej. Dowiedz się, co to za ćwiczenia i jak możesz je wykorzystać. Podczas wyzwań, jakie stawia Ci życie, sprawiaj wrażenie osoby opanowanej, pewnej siebie i odważnej. Nawet jeśli w środku będziesz czuł się inaczej, to nikt nie zauważy różnicy. :)
Zobacz, co o naszych produktach mówią inni
Bardzo konkretna wiedza, krótko i na temat. Praktyczne ćwiczenia, które pomagają.
Konrad Kochaniak, student
Lekka książka, przyjemna. Przystępnie napisana. Przydała się w mojej pracy z klientami.
Anna Maria W. Fardella, Psycholog biznesu, Coach
Witam, materiał w książce zrobił na mnie wrażenie i będę do niej jeszcze powracał. Nawet zacząłem stosować pewne porady i nie wiedziałem, że coś potrafią zmienić. A jednak. Polecam więc. Norbert
Norbert, student
Bardzo dobra i przystępna,fachowa.
Leszek, Wiśniewski
Polecam, dzięki niej udało mi się uwolnić od paraliżującego stresu! Troche praktyki i widać efekty:) jeszcze raz polecam!
Dominik Gucion, uczeń
Książka pokaże Ci, jak radzić sobie z codziennym życiu w stresujących sytuacjach! Polecam!
Dawid, pracownik
Superprzydatne rady. Stosowałam osobiście. Na co dzień...przed egzaminami, w trudnych chwilach w pracy. SUKCES GWARANTOWANY.
IOANA POPA, STUDENT
Stres to jeden z moich głównych problemów. Jego złagodzenie, jeśli nie zlikwidowanie, to nadzieja na lepsze zdrowie. Książka jest mi bardzo pomocna.
Marek Napierała, właściciel
Bardzo cenne myśli zebrane w jednym miejscu- inspirujące i wspierające- polecam!
Magda, właścicielka firmy
Bardzo szybko przeczytałam tą książkę. Informacje w niej zawarte na pewno przydadzą mi się w przyszłości. Polecam.
Sylwia Skorupa, studentka
