Wyszukiwarka
Twój koszyk
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Wybierz wersję:
0,00 zł
Napięte mięśnie, drżenie rąk, uczucie gorąca, nadmierna potliwość – czy zdarzają Ci się czasem któreś z tych objawów? Jeśli kiedykolwiek stawałeś przed ważnym dla Ciebie egzaminem, to jestem pewna, że nie są Ci obce. Są to wszystko objawy STRESU, słowa, które zbyt często pada dzisiaj z ust wielu ludzi.
Stres nie jest niczym innym jak reakcją organizmu na potencjalne niebezpieczeństwo. Gdy czegoś się boimy, coś nas przeraża, organizm dostaje sygnał "Boję się, zaraz będę walczył!" i całą swoją energię poświęca na przygotowania do tej walki. W rzeczywistości nie zawsze jest to jednak walka fizyczna. Niestety, bardzo często doprowadza to do braku koncentracji, chwilowego zaniku pamięci, mówienia od rzeczy czy trzęsących się rąk. Jest to szczególnie kłopotliwe, gdy czekamy na rozmowę kwalifikacyjną, ustny egzamin czy wystąpienie publiczne. W takiej sytuacji objawy, które nas spotykają, są ostatnią rzeczą, której potrzebujemy. Wtedy najistotniejsza jest pewność siebie.
Fragment ebooka:
Jak wynika z badań, 86% sytuacji, których się obawiamy – nie zdarza się wcale. Na kolejne 8% nie mamy wpływu. Następne 6% to sytuacje wynikające z naszej winy. Dlatego dobrze jest nauczyć się kontroli stresu, ponieważ człowiek cierpiący na chroniczny stres staje się szybko osobą znużoną, zmęczoną, bez chęci do działania, bez radości z życia, często nadpobudliwą, cierpiącą na bezsenność, nadciśnienie, niestrawność… Lista jest długa.
Są osoby, którym opanowanie przychodzi z łatwością. Bagatelizują powagę sytuacji lub mówią sobie, że nie jest ona warta ich nerwów. Wielu z nas nie potrafi jednak tak się zaprogramować. Z pomocą przychodzą liczne techniki służące wypracowaniu kontroli nad stresem.
Ten darmowy ebook pokaże Ci wachlarz możliwości, jeśli chodzi o walkę ze stresem i jego objawami. Autor książki opowie Ci, czym są:
Poznaj metody opanowania nerwów podczas trudnych sytuacji, na które wystawia Cię życie. Nie pozwól, aby stres doprowadził Twój organizm do wyniszczenia i bolesnych chorób. Pamiętaj, że wystarczy odrobina dobrej woli i kilku ćwiczeń, abyś poczuł się lepiej. Dowiedz się, co to za ćwiczenia i jak możesz je wykorzystać. Podczas wyzwań, jakie stawia Ci życie, sprawiaj wrażenie osoby opanowanej, pewnej siebie i odważnej. Nawet jeśli w środku będziesz czuł się inaczej, to nikt nie zauważy różnicy. :)
Zobacz, co o naszych produktach mówią inni
E-book przedstawia przekrój metod relaksacyjnych pomagających pozbyć się stresu i zrelaksowć się. Samo czytanie publikacji już wywołuje pewne odprężenie. Polecam.
Marcin, inżynier mechanik
Ostatnio ciągle się stresuję dlatego chętnie sięgnęłam po tę książkę i dała mi ona dużo przydatnej wiedzy na temat stresu. Nie da się go uniknąć w ogóle ale wiem jak próbować, go okiełznać. Polecam.
Aneta, właściciel
Przydatne porady jak radzić sobie ze stresem w dzisiejszych stresowych czasach.
Emil, Uczeń
Stres, stres, stres... Kto go nie zna...? Jak go pokonać? Polecam zacząć od tej książki.
Piotr Adamczewski, student
Przeczytałam - tylko część - bardzo przydatny ten fragment się okazał
Ewa Andzrejak, Ewa Andrzejak
Ciekawe cytaty wtrącane do wypowiedzi. Motywuje do działania
Pati, uczennica
Napisana bardzo prostym i zrozumiałym językiem. Książka dla każdego. Bardzo polecam wszystkim.
Marcin Piwowar, student
Trochę porad, gotowych do zastosowania. Wydaje się przydatna. Testuje porady.
Tomasz, Tomasz
Bardzo ciekawa książka. Wręcz nie mogę doczekać się sesji by przetestować niektóre z porad ;)
Dawid, student
Jeżeli ktoś ma zdrowie oraz czas do przerabiania technik jakie są tutaj prezentowane to powinien to przeczytać , bądź zapoznać się choć trochę z nimi. Niektóre techniki już znałem wcześniej , ale pewnie każdy tutaj coś znajdzie dla siebie pod kątem redukcji stresu. Sądzę że warto przeczytać tą książkę , choćby z ciekawości.
Rafał, Czytelnik
