Wyszukiwarka
Twój koszyk
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Twój koszyk jest aktualnie pusty
Gdyby ktoś zapytał Cię, co jest obecnie najdroższym towarem na świecie i za co ludzie oddaliby ostatnie swoje oszczędności, to prawdopodobnie pomyślisz o czymś materialnym: złoto, nieruchomości, akcje, obligacje itd. Nic z tych rzeczy. Najdroższym towarem, którego, co gorsza, nie można kupić, jest CZAS.
Czasu nie możesz kupić bezpośrednio i jest to prawda, tylko czy nie prościej byłoby go po prostu zdobyć? Za chwilę nie tylko dowiesz się, jak zyskać czas na realizację swoich planów, ale poznasz odpowiedź na pytanie:
Przyznasz, że w kwestii osiągania naszych życiowych celów czas, który pochłania nam spanie, oraz to, jak czujemy się w ciągu dnia, ma kolosalne znaczenie. Czyż nie podpiszesz się pod tym, że warto byłoby:
zdobyć 4 dodatkowe godziny dziennie na naukę języków obcych, budowanie swojego biznesu, pisanie książki czy prowadzenie bloga (lub cokolwiek innego, na co nie masz czasu)?W kontaktach z pacjentami zauważyłam, że wielu z nich ma problemy ze snem. Niestety, często je bagatelizują. Szukając szybkiego i łatwego środka na te kłopoty, pochopnie sięgają po pigułki nasenne.
A przecież człowiek przesypia około 25% swojego życia – sen odgrywa więc bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszych organizmów. Dlatego warto poświęcić czas na przeczytanie „Sztuki spania i wstawania”. Wiedza zawarta w tej książce pozwala znacznie poprawić jakość snu, bez stosowania farmakologii, np. poprzez prostą zmianę życiowych nawyków. Wierzę, że ta publikacja może stać się właściwą „pigułką na sen”.
Sama, choć nie mam kłopotów z zasypianiem, dzięki lekturze tej książki, poprawiłam efektywność snu. W ciągu dnia muszę być wyspana i wypoczęta, co nie zawsze udawało mi się osiągnąć. Ponieważ nie wierzę nikomu „na słowo”, sprawdziłam wiedzę na własnej skórze. Teraz z czystym sumieniem mogę ją polecić, bo postępując zgodnie z regułami opisanymi w „Sztuce spania i wstawania”, śpię krócej, a w ciągu dnia mam więcej energii.
To tylko niektóre elementy, na które może mieć wpływ niepublikowana dotychczas w Polsce wiedza zawarta w publikacji Sztuka spania i wstawania. Tak naprawdę trudno znaleźć człowieka, który nie znalazłby w tej książce informacji, które w ogóle go nie dotyczą. Wiesz, dlaczego? Jeżeli chodzi o kwestię snu i jego wpływu na nasz życiowy sukces, każdy bez wyjątku zalicza się do jednej z poniższych grup:
Ranne ptaszki... zmęczone przez cały dzień. Ta grupa co prawda zyskuje dziennie więcej czasu, gdyż jej przedstawiciele zrywają się z samego rana i konsekwentnie realizują swoje cele. Robią to jednak kosztem zmęczenia i braku energii. Te osoby także ciągle powtarzają "nie mam czasu".
Osoby, które mają potężny problem ze wstawaniem. Ta grupa wyróżnia się tym, że mimo szczerych chęci i postanowień, nie może wstać o zaplanowanej godzinie. Nawet jeżeli uda im się obudzić o 6 rano, to i tak przez następną godzinę ukrywają się pod kołdrą, przestawiając nerwowo budzik. Te osoby często się spóźniają i ciągle czują się niewyspane.
“Nie mogę sobie wyobrazić, aby Pan Bóg stworzył maszynerię człowieka w tak niedoskonały sposób, aby trzeba ją było na jedną trzecią życia wyłączaćJonathan Kline, amerykański neurolog
Tak naprawdę potrzebujesz tylko jednego: wiedzy na temat tego, jak działa sen na Twój organizm. Mam na myśli wiedzę przetestowaną w praktyce, która pozbawiona jest fałszywych mitów na temat spania i powodów naszego codziennego zmęczenia. Jak myślisz, ile uda Ci się osiągnąć w swoim życiu, gdy:
dowiesz się, jak przezwyciężyć nawyk niekończącego się przestawiania budzika, który często jest powodem stresu i spóźniania się do pracy?i najważniejsze:
Nadawca: Mateusz Karbowski
Odbiorca: Wszystkie osoby, które chcą mieć więcej czasu na realizację swoich celów.
Nie wiem, ile godzin spędzasz w łóżku. Ostatnimi czasy coraz częściej spotykam osoby w wieku 20 lat, które kiedy poproszę je o zsumowanie czasu spędzonego na spaniu, drzemaniu czy po prostu trwaniu w pościeli lub pod kocem, podają liczbę 10 godzin! Tobie też szczęka opadła? Nie? To uświadom sobie, że ja żyję 60 dni dłużej w ciągu roku od tego człowieka. Teraz opadła? No właśnie.
Śpię 6 godzin. Mam 4 godziny dziennie życia więcej od tej osoby. W skali roku to już 60 dni.
Te 60 dni pozwoliłoby Ci zająć się tym, czym chcesz i na co „nie masz czasu”.
Będę z Tobą zupełnie szczery. Gdy uczyłem się na piątym roku studiów, spałem różnie, z reguły od 2. w nocy do 11. Mimo dziewięciu godzin snu byłem wiecznie niewyspany. Często ucinałem sobie jeszcze dwugodzinną drzemkę po obiedzie.Cóż, przeszłości nie zmienię – mogę tylko cieszyć się, że zakończyłem ten długi okres, w którym marnowałem mnóstwo czasu. Co było momentem przełomowym? Po prostu podjęcie decyzji. Miałem tego dość. Na początku byłem przekonany, że może śpię za mało. Może nie wysypiam się, bo jestem zapracowany, a może, co gorsza – mam depresję. Im bardziej się tym interesowałem i zgłębiałem działanie systemu, jakim jest sen i co reguluje rytm snu oraz czuwania, tym bardziej przekonywałem się, że wszystkie moje przemyślenia to mity i bzdury. Mam nadzieję, że w tej publikacji udowodnię Ci to i wytłumaczę, jak prostymi sposobami radykalnie zmienić swój sen.
Jestem przekonany, że jeżeli udało Ci się dotrzeć do tego miejsca, to prawdopodobnie chcesz za wszelką cenę dowiedzieć się, w jaki sposób zapanować nad swoim snem oraz mieć wpływ na to, jak czujesz się każdego dnia. Zanim przejdziesz jednak do formularza zamówienia, chcę wskazać Ci jeszcze jeden ważny element.
Publikacja Sztuka spania i wstawania pełna jest praktycznych porad, które po zastosowaniu w codziennym życiu mogą odmienić diametralnie Twoje samopoczucie. Zauważ, że inwestycja w tę książkę to ułamek tego, co inni wydają na pomoc psychologów, leki na bezsenność czy inne sposoby radzenia sobie z sennymi problemami. Jeżeli chcesz poznać dogłębnie zasady rządzące dobrym snem, przejdź teraz do formularza zamówienia i zdobądź pierwszą w Polsce książkę uczącą, jak spać, żeby osiągnąć w życiu więcej.
Masz naszą gwarancję, że jeżeli po zastosowaniu tych porad nic nie zmieni się w Twoim życiu to:
Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy
i prezentujemy w naszym wydawnictwie. Dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy.
Zobacz, co o naszych produktach mówią inni
Od 4 lat mam problem z wstawaniem, jako właściciel firmy mogłem sobie pozwolić na wstawanie o 11, ale wcale tegp nie chciałem, traciłem mnóstwo czasu i nie miałem dużo energii. Książkę przeczytałem 3 razy, dziś wstaje o 6:30, wyspany, bez problemu, z większą ilością energii. Po prostu działa, koniec kropka. Nie wiem ile potrwa moje osiągnięcie, ale niezależnie od tego i tak warto było wiedzieć to co wiem. Po prostu działa! Szczerze polecam.
Bartosz, Prezes Zarządu małej firmy, początkujący inwestor
Książka świetna a zwłaszcza,że jest w postaci audiobooka. Można jej słuchać w trakcie innych czynności i sjesty. Autor pisze o zaburzeniach snu, ale tylko o bezsenności, a jest przeciwny biegun tego stanu-nadmierna senność. Występuje w różnych chorobach somatycznych, cywilizacyjnych. Myślę,że w kolejnym wydaniu trzeba dodać taki podrozdział. W przypadku tych chorób silna wola nie wystarczy, aby zmienić niekorzystny model dnia. Książka bardzo dobra dla osób w miarę zdrowych i pracujących w systemie jednozmianowym. Praca i nauka na zmiany utrudnia życie zgodne z zegarem biologicznym. Ogólnie jestem bardzo zadowolona z tej książki.
Katarzyna Mosur, pedagog
Warto
Jarek, PM
Jestem bardzo zadowolony z zakupu tej publikacji. Czyta się ją bardzo lekko, odpowiednio trafia do czytelnika, dzięki czemu motywuje do natychmiastowej realizacji zawartej w niej treści. Bardzo porządne techniki, dzięki czemu już po 4 dniach stosowania poczułem znaczną różnicę w mojej ,,sztuce spania i wstawania" - jestem pewien, że dalej będzie tylko lepiej :) Pozdrawiam Adam
Adam Kuczyński, student
Szybka i uprzejma obsługa, bardzo dobry kontakt telefoniczny. Oby wszyscy TACY BYLI
Adam, PRYWATNE
Bardzo dobra książka dla ludzi którzy lepiej chcą wykorzystać podświadomość ,oczywiście dla własnych celów, nawet podczas snu.Można odnieść wrażenie , że jest to poradnik dla leniuchów(w pozytywnym znaczeniu) którzy chcą od życia więcej. Oceniam bardzo pozytywnie!
Andrzej, Andrzej Janiak
Bardzo praktyczna książka. Opisuje nie tylko jak, ale i dlaczego. Wiele z opisanych rzeczy jest dość oczywista, gdy już się o nich wie. Do wielu rzeczy można (i trzeba) dojść na własnych doświadczeniach, ale z tą książką napewno będzie dużo łatwiej. Może być fajnym prezentem dla osoby która 'nieświadomie' burzy twój i swój rytm dnia.
Marcin, programista
Książka pomagająca żyć lepiej, ciekawiej i aktywniej. Zawiera sporo interesujących informacji, które mogą pomóc lepiej spać i lepiej się czuć. Świetna pozycja dla tych, ktorzy czują się ciągle zmęczeni (z niedoboru lub nadmiaru snu) i dla tych, którzy mają wciąż za mało czasu. Jeśli chcesz zyskać do 60 h miesięcznie czasu na rozwijanie swoich zainteresowań, sport, naukę i przez cały dzień mieć energię - to lektura właśnie dla Ciebie.
Patrycja Jakubowicz, manager
Bardzo praktyczna książka, pomogła mi rzeczywiście wprowadzić zmiany i spać mniej a czuć się bardziej wypoczęty
Piotr, Kierownik
Dobra książka. Rzeczywiście pomogła.
Mateusz Stryjecki, student
